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为了您的心脏健康,请加点力量!_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-09-18 06:50   来源:未知   阅读:

过去讲运动对心脏病的预防和干预,大家马上想到的一定是有氧运动,例如快走、跑步、骑行、游泳、滑雪等,但最近好几个研究都发现力量训练对心脏病的预防和治疗也有积极的作用!

另外上海体育科学研究所主办的《体育科研》杂志将在今年的第六期发一个“老年人身体活动国际研究进展”的专题,给我的任务是介绍国外老年人抗阻训练的动向。这几天正忙着更新文献,发现了不少“干货”, 发出来与大家分享,先睹为快。

缺乏力量训练是中国老百姓尤其是老年人健身里的一个误区。为了纠正这一不足,上海体育科学研究所急百姓所急,在前不久举办的网络《科学健身大讲堂》里专门邀请我讲了“提高生活质量:老年人需要练点力量”,一点红彩图库

原标题:为了您的心脏健康,请加点力量!

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